les séances made in aca

Chaque lundi et jeudi de 18h15 à 19h30, nos coachs vous attendent pour vous proposer des séances sportives et accessibles à tous.

lundi : rdv à la salle Camphin à Achicourt avec accès vestiaires

jeudi : rdv à la salle Léo Lagrange à achicourt avec accès vestiaires 

GROUPE "ATHLÉ RUNNING"

uNE SÉANCE POUR LES COUREURS CONFIRMÉS
  • Fractionné court ou long
  • Sortie longue (10 km)
  • Renforcement musculaire en salle
  • Travail pyramidal

GROUPE "ATHLÉ FORME"

uNE SÉANCE POUR SE REMETTRE À NIVEAU 
  • Sortie légère
  • Fractionné court ou long
  • Renforcement musculaire

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